Lý do khiến bạn bị đau họng vào buổi sáng

Ngủ ngáy, mất nước, viêm họng, viêm mũi dị ứng, trào ngược a xít, nhiễm lạnh... có thể là một trong những nguyên do khiến bạn bị đau họng vào buổi sáng. Do vậy, bạn cần hiểu và có biện pháp bộ phận tránh đau họng vào buổi sáng hiệu quả.

Hầu hết ai cũng muốn điều rất tốt đẹp nhất mỗi buổi sang ngủ dậy, cảm giác khỏe khoắn và sẵn sàng cho một ngày mới. Nhưng thực tế, với nhiều người, mỗi buổi sang ngủ dậy phải đối phó với chứng đau họng. Vậy vì sao bạn bị đau họng về buổi sáng?

Ảnh minh họa.

Các chuyên gia khoa Y Dược, Đại học Quốc gia Hà nội đã đưa ra một số nguyên nhân có thể gây đau họng buổi sáng:

Ngủ ngáy

Nếu bạn ngủ ngáy trong đêm, hoặc mở miệng trong lúc đang ngủ, sau đó điều này có thể gây cho cổ họng bạn có thể trở lên rất khô rát. Nếu bạn không chắc cho dù bạn có ngáy hay không, bạn muốn biết thế nào thì hỏi người ở gần bạn. Hoặc có thể ghi âm lại lúc bạn ngủ nếu như bạn thường ngủ một mình.

Nếu bạn thấy rằng bạn đang thực sự ngủ ngáy mãn tính thì có ba nguyên do thường găp: Hút thuốc lá, béo phì và di truyền. Hãy thử giảm cân và bỏ thuốc lá nếu có. Nếu không, bạn có thể đến khám 1 bác sỹ chuyên vào sọ não và mũi lúc đang gây cho bạn bị ngủ ngáy và có thể được cân nhắc giữa ích lợi của phẫu thật điều trị hay để một thiết bị ngăn chặn giấc ngủ ngáy. Bạn cải thiện để giảm cân, nằm nghiêng khi ngủ có thể là 1 cách tốt giảm ngáy ngủ trong khi chờ đợi. Ngáy ngủ cũng có thể được gây ra do mũi bị tắc tạm thời.

Mất nước 

Trong đêm, chúng ta có thể mất rất nhiều nước bởi vì chúng ta đang chải qua một giai đoạn dài không có sự bổ sung nước. Nếu đây là khiếu nại của bạn thì chắc chắn bạn cần đa số nước trước lúc bạn đi ngủ và nên cố gắng ngủ với 1 ly nước trên bàn của bạn để bạn có thể uống lần đầu tiên vào buổi sáng và lần cuối cùng về đêm ngủ. Bạn cũng có thể thấy rằng căn bộ phận của bạn quá khô, trong trường hợp này sử dụng máy tạo độ ẩm rất hữu ích. Đặc biệt trường hợp bạn sống tại vùng môi trường độ ẩm thấp hay khô cằn.

Mất nước có thể là một triệu chứng của nhiều khiếu nại khác. Ví dụ như là triệu chứng của bệnh tiểu đường, vì vậy bạn có thể phải đi xét nghiệm máu nếu như triệu chứng đó vẫn tồn tại. Bạn cũng phải xem kỹ các thuốc mình đang dùng bởi vì có một số thuốc gây mất nước, nên tham khảo bác sỹ của bạn.

Nhiễm virus 

Khi cơ thể bị một hoặc nhiều loại virus tấn công và xâm nhập, phần to chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể con người suy yếu. Có nhiều loại virus gây đau họng, ví dụ như: cảm lạnh thông thường, virus cúm hoặc virus gây bệnh bạch cầu. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như: bệnh sởi, bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát và sưng tại cổ họng.

Viêm mũi, họng dị ứng 

Nếu bạn cảm thấy như bạn bị mắc cảm lạnh vào buổi sáng mỗi ngày sau đó các triệu chứng lại hết, điều này rất có thể là viêm mũi, họng. Bệnh này có thể gặp ở các độ tuổi, các triệu chứng và khởi bệnh là không giống tại mỗi người.

Trào ngược a xít 

Đôi khi chúng ta có thể bị trào ngược a xít trong lúc chúng ta đang ngủ và điều này có thể để lại cho chúng ta với một cảm giác nóng và vị giác khó chịu lúc chúng ta thức dậy. Giải pháp tốt đặc biệt bảo đảm không ăn bất cứ bữa ăn quá no nào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn là không ăn gì cả vào thời gian đó.

Lạnh 

Tất nhiên nó không chỉ là bạn đang nhiễm cảm lạnh, trong trường hợp này nếu kết hợp giữa lạnh và mở miệng trong lúc ngủ có thể làm cho cổ họng của bạn rất đau. Hãy chắc chắn bạn cần có phần nhiều thời gian để phục hồi và xem xét bổ sung chính sách ăn uống với một ít vitamin C trong một thời gian.

Tuyệt chiêu làm nóng “chuyện ấy” trong mùa đông mức chi phí rét

Những kiểu chữa bệnh… “chết người”

10 điểm mới trong điều trị bệnh van tim

 

 

(Theo Vnmedia)