Phòng chữa chứng đầy hơi

Tôi thường bị đầy hơi, hay phải ợ hơi và trung một thể nhiều, rất bất tiện. Mong bác sĩ hướng dẫn cách phòng, chữa chứng đầy hơi?

Nguyễn Quang Sáu(nguyenquangsau...@gmail.com)

Bình thường, trung bình một ngày ở người lớn có khoảng 17 - 20 lần hơi thoát ra ngoài. Thành phần hơi trong đường tiêu hóa gồm có 5 loại khí: N, O2, CO2 , H2, CH4. Hơi có trong ruột do: nuốt hơi khi ăn uống; hơi được tạo ra do sự lên men các chất cacbonhydrat chưa tiêu hóa và chất xenlulose. Thành phần hơi trung nhân thể gồm: H2, CO2, CH4, đều không có mùi, nhưng kèm theo hơi phân từ ruột già thoát ra theo nên có mùi hôi thối.

Cách phòng đầy hơi như sau: giảm thiểu vừa ăn vừa chuyện trò vì sẽ nuốt nhiều hơi về ruột; không nên nhai kẹo cao su vì lúc nhai sẽ nuốt nhiều không khí vào; tránh tình trạng lo âu, vì lo âu thường kèm theo thở sâu và thở dài sẽ nuốt nhiều không khí; hạn chế ăn các loại thức ăn gây ra nhiều hơi như các sản phẩm từ sữa, canh chua, dưa muối... Chữa đầy hơi bằng cách sử dụng các loại thuốc chống đầy hơi, than thực vật, thuốc giảm tiết nước bọt...

BS. Nguyễn Minh Hạnh

Bệnh hen có di truyền?

10 lời khuyên vào dinh dưỡng giúp phòng bệnh ung thư

Lý do bạn dễ mắc bệnh vào mùa thu